Glutamina para que serve

Glutamina para que serve

Glutamina para que serve
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Glutamina Powder Optimum ajuda na construção da massa muscular, reduz o catabolismo, aumenta a resistência e a força, diminuindo as perdas excessivas de tecido muscular e fortalece o sistema imunológico.

Esse suplemento tem uma estrutura de 19% de nitrogênio que o faz transportador primário de nitrogênio para a célula do músculo.

Glutamina é o aminoácido não essencial mais abundante no corpo humano. Glutamine Powder Optimum fornece 5000mg por dose.

Optimum Nutrition foi criada em 1986 na cidade de Aurora no Estado de Illinois nos Estados Unidos. Foi fundada com a finalidade de satisfazer a demanda dos consumidores por qualidade consistente em nutrição esportiva. A empresa também é conhecida pela sua maneira de sempre está inovando, sendo a primeira a produzir um pó de proteína da caseína e primeira a oferecer uma fórmula de caseína micellar.

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Glutamina

Glutamina Powder Optimum tem a função de poupar o tecido muscular que é catabolizado para prover glutamina para outras células no corpo, consentindo que o tecido muscular use glutamina para sintetizar tecido muscular novo.

Glutamina 150g Optimum Nutrition

Glutamina da optimum nutrition é o aminoácido mais abundante no corpo, que compreende mais de 60% da reserva de aminoácidos livre no músculo esquelético e maior do que 20% do total dos aminoácidos circulantes. Porque suplementar L-glutamina pode ajudar a promover a recuperação muscular após o exercício intenso, uma porção de nossa Glutamine fornece 1000 mg de puro L-Glutamina. ALÉM DO BÁSICO Feito com Pure L-Glutamine Altamente concentrado servindo capsule tamanho único grande variedade de tamanhos disponíveis apoia os esforços de recuperação muscular e ajudar na definição muscular

Benefícios da glutamina

  1. Redução da quebra de tecido muscular e estímulo do crescimento dos músculos;
  2. Estímulo ao aumento de volume da célula, o que beneficia o crescimento muscular;
  3. Auxílio na entrada dos aminoácidos nas células musculares para melhorar a recuperação após os exercícios.
  4. Ajuda no ganho de massa muscular
  5. Diminui o catabolismo
  6. Eleva os níveis de hormônio do crescimento
  7. Aumenta força
  8. Diminui o tempo de recuperação
  9. Aumenta os níveis de resistência
  10. Diminui o risco de overtraining
  11. Fortalece o sistema imunológico.

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Como tomar suplemento glutamina?

Ingerir uma colher de chá (5g) uma ou duas vezes ao dia com água ou bebida proteica ou conforme indicação médica ou do nutricionista.

Recomendação de uso

Diluir 1 colher de chá (5g) do produto em água filtrada e complete até 100ml. Ingerir de 1 (uma) a 2 (duas) vezes ao dia ou conforme orientação do médico ou nutricionista.

Para uso em nutrição enteral a aplicação deve iniciar com baixos volumes e velocidade de fluxo, necessitando ser aumentada aos poucos dependendo da tolerância intestinal e objetivo. Para evitar contaminação, medidas de higiene durante o preparo e administração devem ser instruídas.

Pode ser administrada via oral, sendo adicionada a sucos, água, chá, gelatina, purês, mediante prescrição do médico ou nutricionista. Após preparo, ingerir o produto em seguida ou manter sob refrigeração por no máximo 12h.

Uso exclusivo para nutrição enteral, proibido uso por via parenteral. Usar sob orientação do médico ou nutricionista.

Manter este produto bem fechado, em local fresco, seco e ao abrigo da luz solar.

Recomendações do fabricante: Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade, consultem médico e/ou nutricionista. Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem

Os principais benefícios da glutamina optimum nutrition são:

A glutamina optimum nutrition aumenta a Síntese de Proteína (Construção de Músculo): Glutamina poupa o tecido muscular que é catabolizado para prover glutamina para outras células no corpo, assim permitindo que o tecido muscular use glutamina para sintetizar tecido muscular novo.

A glutamina optimum nutrition diminui o Catabolismo (A Quebra de Tecido Muscular): Catabolismo acerta quando Glutamina deixa o músculo e leva as células a descarregar água e virarem desidratadas. Suplementação com Glutamina assegura que os altos níveis de Glutamina dentro das células sejam mantidos o que significa que não ocorre descarga de água ou catabolismo. Glutamina é ideal para recuperação de músculos e aumento da massa magra!

Alimentação e Suplementação – Quando um precisa do outro

Nos dias corridos e estressantes acabamos ficando muito tempo sem comer ou comendo alimentos industrializados e que não irão prover nossas necessidades de vitaminas e proteínas por exemplo.

Dessa forma o suplemento pode te ajudar a ter um desenvolvimento e um melhor rendimento nos seus treinos.

Nessa mesma situação se encontram os vegetarianos, por exemplo, que possuem uma alimentação pobre em proteínas, pelo fato de não comerem alimentos de origem animal. Se encontram nessa mesma situação, pessoas que buscam emagrecer sem perder massa magra.

Portanto qualquer pessoa pode tomar suplemento, desde crianças até idosos, mas se informe antes, como é o caso de diabéticos e pessoas que possuam algum tipo de restrição alimentar como o glúten e vitamina B por exemplo. Lembrando que a suplementação não substitui a alimentação.

Suplementos se tornaram sinônimo de resultado, assim dessa forma, hoje em dia mais e mais pessoas buscam produtos que melhorem seu rendimento nos treinos. A indústria já percebeu isso e cada vez lança mais produtos “milagrosos”.

Existe ainda um certo senso comum de que suplementos fazem mal, são bombas e podem matar.  Nenhuma dessas informações são verídicas, o que prejudica o organismo é o excesso, e isso que pode fazer mal, no entanto tudo em excesso faz mal, portanto saiba o que tomar e quando tomar que os benefícios aparecerão.

O melhor profissional para te indicar qual suplemento tomar é um nutricionista esportivo.

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