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Citrulina – Tudo que você precisa saber

Citrulina – Tudo que você precisa saber

L citrulina ou citrulina, é uma substância chamada aminoácido não essencial. Seus rins mudam a citrulina para outro aminoácido chamado L-arginina e um produto químico chamado óxido nítrico (ON).

Estes compostos são importantes para o seu coração e a saúde dos vasos sanguíneos. Eles também podem aumentar a eficiência do seu sistema imunológico.

Citrulina

L Citrulina é um dos três aminoácidos dietéticos no ciclo da ureia, ao lado da L arginina e da L Ornitina.

L Citrulina é usado como desempenho esportivo e suplemento cardiovascular para a saúde. A suplementação de L citrulina resulta em fadiga reduzida e resistência aprimorada para o exercício prolongado aeróbico e anaeróbico.

A suplementação de L citrulina também aumenta o teor de plasma de ornitina e arginina. Isso significa que a suplementação de L citrulina melhora o processo de reciclagem de amônia e o metabolismo do óxido nítrico. A L citrulina também é usada para aliviar a disfunção erétil causada pela pressão arterial elevada.

Após a suplementação, a L citrulina é convertida em arginina nos rins. Os suplementos de L arginina fornecem uma grande quantidade de arginina no plasma, enquanto os suplementos que contêm L citrulina aumenta os níveis plasmáticos de arginina durante um período de tempo mais longo.

L arginina e L ornitina estão sujeitas a absorção reduzida quando ingeridas em doses de 10 g ou mais, o que pode resultar em diarréia. A Citrulina não tem esse efeito colateral, e uma vez que aumenta os níveis plasmáticos de todos os três aminoácidos, é geralmente preferido o uso desse suplemento juntamente com a L arginina. Embora a citrulina duplique o conteúdo de plasma de ornitina, a suplementação de ornitina pode aumentar o teor de plasma de ornitina ainda mais, em 300 a 500 por cento.

Citrulina malato

Citrulina é um aminoácido que é produzido quando o aminoácido ornitina é combinado com fosfato de carbamoil. Isso ocorre durante o ciclo da ureia, uma maneira que o corpo dispõe de resíduos de nitrogênio. O excesso de citrulina através de suplementos é feito para colocar o ciclo da ureia para trabalhar mais do que o normal, sugando a amônia (feita de três moléculas de nitrogênio) produzida pelos músculos antes que ela possa produzir fadiga.

A citrulina também é um subproduto da conversão do corpo do aminoácido arginina em óxido nítrico (NO). Vários estudos já mostraram que o excesso de citrulina, aumenta a quantidade de arginina no sangue, levando ao aumento da produção de NO. Quanto Mais NO você possuir, significa um aumento do fluxo sanguíneo para os músculos durante o exercício, o que lhes permite durar mais tempo sob pressão – e produzir bombas musculares maiores na hora dos exercícios de levantar peso.

O malato ou o ácido málico é um composto salino que é freqüentemente usado como conservante de alimentos e, na natureza, contribui para o sabor amargo de maçãs e outras frutas. Em forma suplementar, ele força a citrulina e vários outros suplementos para lhe dar estabilidade no corpo.

No entanto, o malato também é utilizado para ter capacidades de combate à fadiga próprias, ajudando o corpo a reciclar o ácido lático e usá-lo para obter energia.

Citrulina preço

Por ser um produto extremamente eficiente e eficaz, a citrulina possui um preço um pouco mais elevado do que outros suplementos, porém seus resultados são mais garantidos se tomados de forma correta.

O preço média da citrulina é de R$200.

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A citrulina malato está disponível para compra nas melhores lojas de suplementos online e algumas lojas de produtos naturais.

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Citrulina para que serve?

A citrulina aumenta a produção de óxido nítrico no organismo. O óxido nítrico ajuda suas artérias a relaxar e a trabalhar melhor, o que melhora o fluxo sanguíneo em todo o corpo. Isso pode ser útil para tratar ou prevenir muitas doenças.

Evidências comprovam que o suplemento pode ajudar a baixar a pressão arterial em pessoas com pré-hipertensão. Este é um sinal de alerta precoce para a pressão arterial elevada. Isso significa que você tem uma leitura levemente levantada da pressão arterial de 120/80 a 139/89. A pré-hipertensão aumenta o risco de hipertensão arterial e doenças cardíacas.

citrulina desempenho

Os suplementos de L citrulina podem aliviar os sintomas de disfunção erétil de ligeira a moderada (DE). A citrulina é uma das formas mais seguras e confiáveis para tratar esses casos..

Estudos em animais mostraram que a L citrulina também pode ajudar as pessoas com problemas de vasos sanguíneos, como cicatrização lenta de feridas devido a diabetes.

Outras pesquisas em animais dizem que a L citrulina pode melhorar os níveis de proteína muscular e prevenir a desnutrição em idosos.

A pesquisa com animais também sugere citrulina pode ajudar a tratar problemas intestinais, incluindo:

  • Síndrome do intestino curto;
  • Doença celíaca;
  • Dano provocado por radiação no intestino delgado;
  • Certos distúrbios genéticos e condições de saúde, como doença hepática, podem ser auxiliados por suplementos de L citrulina.

Os primeiros estudos em humanos realizados também sugerem que a citrulina pode ser útil para a doença de Parkinson e certas demências.

Citrulina efeitos colaterais

Até o momento não há efeitos colaterais reportados sobre o uso de L citrulina.

No entanto, o suplemento pode afetar a forma como determinadas drogas funcionam em seu corpo. Não tome este suplemento se estiver:

  • Utilizando nitratos para doença cardíaca
  • Consumindo remédios para disfunção erétil, como Cialis, Levitra ou Viagra

Combinar L citrulina com esses medicamentos pode causar uma queda perigosa na pressão sanguínea.

Você também deve ter cuidado ao tomar L-citrulline se você tomar qualquer tipo de medicamento para a pressão arterial.

Não use L citrulina se estiver grávida ou amamentando.

Informe sempre seu médico sobre os suplementos que você está tomando. Dessa forma, seu médico pode verificar se há possíveis efeitos colaterais ou interações com quaisquer medicamentos para o seu corpo.

Citrulina como tomar?

Para complementar a L citrulina da saúde circulatória ou para aliviar a disfunção erétil: tome 1.000 mg de citrulina, três vezes ao dia com as refeições, para uma dose diária total de 3.000 mg. A citrulina não precisa ser tomada com as refeições, mas ajuda no momento de ingerir.

Para complementar a saúde circulatória com um suplemento de citrato de citrulina: tome 1,76 g de malato de citrulina por cada 1 grama de citrulina que você normalmente tomaria.

Para complementar a L-citrulina para melhorar o desempenho esportivo: tome 6.000 – 8.000 mg de citrato de citrulina cerca de uma hora antes do exercício.

Citrulina benefícios

A citrulina oferece diversos benefícios para nossa saúde, iremos falar de alguns deles.

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Ajuda os hormônios do crescimento (GH)

Foi realizado um teste com atletas treinados e experientes em prova de ciclismo prolongado (um trajeto de 137km), metade deles consumiram 6 gramas de citrulina malato antes de inciar o teste enquanto os outros não. Após completarem o exercício, foi comprovado que o grupo de atletas que tomaram citrulina teve uma concentração de GH 66,8% maiores do que o grupo que não consumiu nada.

Com esses resultados puderam observar que o consumo de suplemento de citrulina ajuda os hormônios do crescimento a se desenvolverem melhor, porém apenas se forem realizados exercícios físicos.

Melhora a função sexual do pênis

Uma vez que pode influenciar o fluxo sanguíneo, a L citrulina pode ajudar a ajudar os homens com dificuldades na ereção.

Pode não ser tão eficaz quanto os medicamentos de disfunção erétil, mas também não possui nenhum dos efeitos colaterais potenciais.

Foi testado em homens com disfunção erétil avaliada por ereções fracas (avaliação do grau de dureza do pênis), 1,500 mg de citrulina diária (duas doses de 750 mg) durante um mês foi capaz de beneficiar a metade dos 24 pacientes avaliados (avaliado por “muito Satisfeito com o tratamento), enquanto houve apenas uma melhoria de 8,3% no placebo.

Melhora a saúde do coração

As artérias são vasos sanguíneos que transportam sangue oxigenado em todo o corpo.

Eles naturalmente se contraem e se expandem para controlar a pressão arterial, e é vital que eles mantenham sua capacidade de fazer isso, porque se eles ficam muito rígidos ou, pior ainda, bloqueados, pode resultar em ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

Como o óxido nítrico desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde e função arterial, tudo o que aumenta os níveis de NO pode ajudar a manter nossas artérias funcionando como deveriam. E é por isso que diversas pesquisas mostram que L citrulina pode fazer exatamente isso.

Além disso, também foi constatado que serve para reduzir a pressão arterial, que é outro fator chave na saúde geral do coração

Melhora o desempenho de exercícios físicos

A pesquisa mostra que o uso de suplementos com L citrulina pode melhorar sua resistência e treinamento de resistência.

Por exemplo, em um estudo realizado com homens treinados por resistência, consumindo 8 gramas de L citrulina antes que os exercícios de tórax iniciassem, fez com que eles realizassem 52% a mais de tempo do que os que não consumiram a citrulina. Também diminuiu significativamente a dor muscular pós-treino.

Em outro estudo, 6 gramas de L citrulina por dia aumentaram a produção de energia celular (ATP) durante o exercício em 34%, o que aumenta sua capacidade de produção física e intensidade.

Alimentos que possuem citrulina

É possível também adquirir citrulina através de alimentos naturais, embora em quantidade menores do que em suplementos que possuem uma quantidade concentrada do produto.

Frutas

Uma das fontes mais ricas de citrulina é a melancia e é encontrada tanto na fruta como na casca. Os resultados do estudo – conduzido pelo professor Arturo Figueroa e publicado em outubro de 2010 no site da Faculdade de Ciências Humanas da Universidade da Flórida, sugerem que os aminoácidos na melancia podem combater efetivamente a pré-hipertensão antes de se tornar doença cardiovascular.

Além dos efeitos positivos do seu conteúdo natural de citrulina na função arterial e na pressão arterial, a melancia está cheia de vitaminas A, B6 e C, além de potássio, fibra e antioxidante, licopeno. Outras frutas que são fontes de citrulina são pepinos e outros melões.

Vegetais

As cebolas e o alho são outra fonte de citrulina, The Vegetarian Site diz que alho e cebolas ajudam a proteger contra doenças que afetam o coração, as veias e as artérias.

Legumes

As ervilhas também contêm citrulina, assim como o amendoim. A soja é outro alimento a partir do qual seu corpo pode obter citrulina. A citrulina que você adquire de tais alimentos ajuda a manter o equilíbrio ácido do seu corpo.

Carnes e peixes

O fígado é um dos poucos alimentos com um alto nível de citrulina. O salmão e a carne vermelha também contêm alguns desses aminoácidos. A citrulina é necessária para desintoxicar o fígado da amônia, que é um produto residual que resta após a oxidação no corpo.

Nozes

Amêndoas e nozes contêm citrulina. Este aminoácido é encontrado em concentrações muito altas em mudas de nozes, mas muito menos nas nozes, de acordo com o artigo de 2001 em “Tree Physiology”.

Chocolate

O chocolate escuro é outra fonte de citrulina, então se você está ansiando algo doce, esse tipo de chocolate pode ser uma escolha adequada.


Lembre-se, porém, que os suplementos não vão fazer seu corpo crescer e ficar saudável apenas pelo seu uso, é necessário dedicação ao treinamento adequado e à nutrição do seu corpo para que os efeitos surjam da forma esperada.

Sabendo disto, aqui está o que você pode esperar da suplementação de L-citrulina (ou melhor, citrulina malato):

  • Circulação sanguínea melhorada
  • Função erétil normal e estável
  • Mais resistência muscular
  • Maior energia em seus exercícios e menos fadiga
  • Diminuição da dor muscular
Arginina

Arginina

Arginina ou L-arginina, é um aminoácido que é feito no corpo naturalmente. Ele é um suplemento que parece ajudar com várias condições físicas, desde enxaquecas até inflamações.

Arginina

Existem muitas drogas novas poderosas que foram criadas com o intuito de ajudar a prevenir e tratar problemas de saúde crônicos. Mas também sabemos que certos nutrientes naturais também podem nos ajudar. Um exemplo disso é a arginina. Ela ficou muito conhecida ultimamente por seus potenciais benefícios cardíacos. Isso é importante porque, hoje, cerca de 85,6 milhões de americanos têm alguma forma de doença cardiovascular.

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As deficiências de arginina são raras, por isso ela possui pouquíssimo efeitos colaterais. É abundante em muitos tipos diferentes de alimentos, e seu corpo também pode produzi-los normalmente. Os alimentos ricos em arginina incluem:

  • Carne vermelha;
  • Germes de trigo;
  • Grãos;
  • Ovos;
  • Produtos lácteos – iogurte, queijo e outros;
  • Peru;
  • Frango;
  • Fígado de carne e galinha;
  • Peixe – eles também fornecem os ácidos graxos ômega-3 essenciais que são ótimos para a saúde do coração;
  • Coco;
  • Sementes de abóbora;
  • Sementes de gergelim;
  • Sementes de girassol;
  • Algas marinhas;
  • Legumes do mar;
  • Nozes;
  • Amêndoas.

Arginina benefícios

Arginina, também conhecida como L arginina, está envolvida em várias funções diferentes no corpo. Eles incluem:

  • Cicatrização de feridas;
  • Ajudar os rins a remover os resíduos do corpo;
  • Manter a função imunológica e hormonal;
  • Dilates e relaxa as artérias;
  • Auxilia na saúde capilar;
  • Como suplemento dietético natural, a arginina obteve atenção particular para os possíveis benefícios cardíacos.

Arginina para que serve?

No organismo, o aminoácido arginina muda para o óxido nítrico (NO). O óxido nítrico é um poderoso neurotransmissor que ajuda os vasos sanguíneos a relaxar e também melhora a circulação do sangue.

Algumas evidências já comprovaram que a arginina pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo nas artérias do coração. Isso pode melhorar os sintomas de artérias obstruídas, dor torácica e doença arterial coronariana.

Uma vez que a arginina pode ajudar as artérias a relaxar e melhorar o fluxo sanguíneo, também pode e irá ajudar com a disfunção erétil.

Existem outros benefícios potenciais para a saúde com a arginina, como a possível redução da pressão arterial em algumas pessoas e uma distância de caminhada melhorada em pacientes com cólicas intermitentes e fraqueza conhecida como claudicação intermitente.

Arginina para cabelo

A arginina é um aminoácido que também é importante para a criação de creatina, por isso ele traz benefícios para o cabelo.

  • Ajuda a prevenir perda de cabelo

Este aminoácido produzido pelo nosso corpo relaxa os vasos sanguíneos e melhora o fluxo de sangue para o couro cabeludo e a base dos folículos capilares.

Os produtos para o cuidado do cabelo com arginina são conhecidos por reduzir os fatores que causam um mau desenvolvimento dos folículos pilosos ou enfraquecem o eixo do cabelo, promovendo assim o crescimento do cabelo.

  • Evita danos capilares

A arginina ajuda a proteger nossos cabelos dos produtos químicos prejudiciais e do calor severo. Esta é uma das razões pelas quais é encontrado na maioria dos produtos para colorir o cabelo.

Dessa forma é possível que você faça a coloração de seus cabelos sem os riscos de danificar seus tecidos capilares.

L Arginina

A L arginina é uma construção química também chamada de “aminoácido”. Ela pode ser obtida através de alimentos e da produção natural no nosso organismo, além de ser muito necessária para o organismo produzir proteínas. A L arginina é encontrada em carne vermelha, aves, peixe e produtos lácteos. Também pode ser feito em um laboratório e usado como remédio.

A L arginina é usada para doenças do coração e dos vasos sangüíneos, incluindo insuficiência cardíaca congestiva (ICC), dor torácica, hipertensão arterial e doença arterial coronariana. A L-arginina também é usada para dor recorrente nas pernas devido a artérias bloqueadas (claudicação intermitente), diminuição da capacidade mental em idosos (demência senil), disfunção erétil (DE) e infertilidade masculina.

Algumas pessoas usam L arginina para prevenir o resfriado comum, melhorar a função renal após o transplante de rim, hipertensão arterial durante a gravidez (pré-eclâmpsia), melhorar o desempenho atlético, aumentar o sistema imunológico e prevenir a inflamação do trato digestivo em bebês prematuros .

A L arginina é usada em combinação com uma série de medicamentos de venda livre e de prescrição para várias condições. Por exemplo, a L arginina é usada juntamente com o ibuprofeno para enxaquecas; Com medicamentos de quimioterapia convencionais para tratar câncer de mama; Com outros aminoácidos para tratar a perda de peso em pessoas com AIDS; E com óleo de peixe e outros suplementos para reduzir infecções, melhorar a cicatrização de feridas e reduzir o tempo de recuperação após a cirurgia.

Algumas pessoas aplicam L arginina na pele para acelerar a cicatrização de feridas e aumentar o fluxo sanguíneo para mãos e pés frios, especialmente em pessoas com diabetes. Também é usado como um creme para problemas sexuais em homens e mulheres.

Arginina alimentos

Muitos alimentos são fontes naturais de baixos níveis de arginina. Incluem nozes (como nozes, avelãs, nozes, amendoins, amêndoas, castanha de caju e nozes do Brasil), sementes (como gergelim e gergelim), aveia, milho, cereais, trigo mourisco, arroz integral, produtos lácteos, carne, frango e chocolate .

Arginina como tomar?

Não existe uma dose padrão de arginina. Estudos usaram quantidades diferentes para diferentes condições.

Uma dosagem comum é de 2 a 3 gramas três vezes ao dia, embora tenham sido estudadas doses menores e superiores. Agora se o seu objetivo de uso da arginina for para uma dessas condições abaixo, siga essa dosagem:

Doenças cardiovasculares – 3 a 6 gramas, divididas em duas partes – manhã e noite

Disfunção erétil – 3 a 6 gramas, dividida em duas partes – manhã e noite

Exercício de desempenho – 5 a 9 gramas uma vez por dia

Inflamação – 1000 miligramas por dia

Em alguns casos, os médicos recomendam arginina na forma de suplementos alimentares, seja em cápsulas ou em pó. Pessoas com desnutrição protéica, queimaduras, infecções, crescimento rápido e outras condições podem precisar de arginina suplementar.

Arginina efeitos colaterais

Este aminoácido, quando tomado em excesso, pode levar à pressão sanguínea instável, diabetes, desequilíbrios químicos no sangue ou aumentar o risco de sangramento em mulheres grávidas.

A L arginina, quando administrada conjuntamente com pílulas anticoncepcionais, analgésicos ou com alguns medicamentos como controle de pressão arterial, azia ou diabetes, pode gerar certos efeitos colaterais.

Em pesquisas clínicas, a arginina foi usada com segurança com efeitos colaterais menores durante até três meses.

Possíveis efeitos colaterais incluem:

  • Dor abdominal e inchaço;
  • Diarréia e gota;
  • Náusea;
  • Pode causar uma piora da respiração em pessoas com asma.

A arginina pode interagir com certos medicamentos que reduzem a pressão arterial. Também pode interagir com certos medicamentos para o coração e medicamentos como o Viagra que tratam a disfunção erétil.

As mulheres grávidas e as mulheres que estão amamentando não devem tomar suplementos sem antes consultar o seu médico.

Arginina manipulada

É possível que você também consiga arginina manipulada através de farmácias, eles possuem um método próprio para a criação de seu produto.

Ainda assim o mais aconselhável é consumir através de suplementos já conhecidos no mercado para evitar possíveis efeitos colaterais.

Arginina e ornitina

É bem sabido que o hormônio do crescimento é essencial para obter benefícios do seu treino, como aumentar a massa muscular e a força devido à ação anabólica. Muitos aminoácidos demonstraram ter efeito de secreção do hormônio do crescimento (por infusão intravenosa ou ingestão oral). No entanto, ornitina e arginina  se mostraram ser superiores em estimular a secreção do hormônio do crescimento do que outras

Arginina e ornitina são aminoácidos que cada um deles têm um impacto único no corpo humano e estão envolvidos em uma variedade de funções diferentes; No entanto, eles são muitas vezes agrupados para a sua capacidade suposta de aumentar os níveis de hormônio do crescimento humano.

O hormônio do crescimento é liberado pela glândula pituitária no cérebro e desempenha um papel crucial no crescimento muscular, no metabolismo da gordura e no suporte do sistema imunológico.

Os níveis de hormônio do crescimento começam a diminuir nos seres humanos com cerca de 30 anos, e esse declínio é considerado fato em uma variedade de sintomas relacionados à idade, incluindo um aumento no tecido adiposo e uma diminuição da massa muscular magra.

Aqueles que tomam arginina e ornitina são freqüentemente atletas que esperam aumentar a circulação do hormônio do crescimento para construir mais massa muscular. No entanto, muitos estudos sugerem que tomar esses suplementos antes de se envolver em atividades atléticas não irá causar picos repentinos ou sustentados nos níveis de hormônio do crescimento e não permite um desempenho superior ou ganhos na massa muscular.

Uma dosagem oral de aminoácidos estimulantes do hormônio do crescimento teria que ser extremamente alta para produzir uma liberação hormonal notável. Tais doses elevadas geralmente podem causar desconforto abdominal de moderado a grave e diarréia.

Por isso é recomendado que você consuma a arginina e ornitina antes de dormir, para que no seu treino do próximo dia você possua energia suficiente para fazer um treino físico com uma melhor qualidade.

Outros benefícios da Arginina

Além dos tão procurados benefícios para a saúde capilar e do crescimento de massa muscular, a arginina também possuem outros benefícios para a saúde do coração e da pele.

Acelera o processo de cicatrização de ferimentos

A proteína é essencial para o processo de cicatrização de feridas e a arginina ajuda na produção deste composto, acelerando assim o processo de cicatrização. A arginina ajuda a formar L-prolina, um composto essencial para a formação de colágeno, ajudando assim a recuperação rápida de feridas.

Também alivia a dor e o inchaço, graças ao fluxo sanguíneo sem impedimento no sistema.

Repara e rejuvenesce a pele

Certos produtos de cuidados da pele com arginina também contêm compostos antibacterianos. Esses compostos, juntamente com os agentes antioxidantes, corrigem os danos causados à pele por fatores ambientais ou envelhecimento e ajudam a restaurar a aparência mais jovem.

Aprimora a libido

Um dos benefícios mais óbvios da L-Arginina é aumentar a libido em homens e mulheres.

Este aminoácido não essencial é vital para a saúde sexual masculina ideal. Os suplementos de arginina, quando tomados por homens que sofrem de baixa contagem de espermatozóides ou má motilidade de espermatozóides, aumentam a fertilidade. A ingestão de arginina ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, aumentando assim o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. Todos esses fatores auxiliam no tratamento da disfunção erétil

Fortalece o sistema imunológico

A arginina é muito eficiente na luta contra a inflamação causadora de doenças e na proteção do nosso corpo contra qualquer invasão de corpo estranho.

Este aminoácido não essencial contém altas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudando na eliminação dos radicais livres. Quando usado em combinação com suplementos de vitamina C e omega 3, a arginina é útil na prevenção de várias doenças crônicas.

A arginina também afeta positivamente o Sistema Nervoso Central, pois o Óxido de Nitrogênio no cérebro age como um neurotransmissor e ajuda a fornecer proteção ao nosso corpo contra as ameaças estrangeiras.

Ajuda na prevenção do câncer

Uma deficiência de arginina é uma condição muito comum entre pessoas que lutam contra o câncer.

A pesquisa mostra que algumas células supressoras do sistema imunológico (MSCs) são os principais responsáveis por trás dessa deficiência. E isso é importante porque nosso sistema imunológico é amplamente dependente da arginina para a produção e trabalho de linfócitos e células T (Linfócito T).

Esta é a principal razão pela qual os suplementos de arginina são prescritos para aqueles que estão sendo submetidos a quimioterapia.

Melhora sua performance nos exercícios físicos

Como explicado anteriormente, este aminoácido aumenta a circulação sanguínea no sistema, alimentando cada célula muscular com nutrientes essenciais e oxigênio. Isso, de certa forma, pode aumentar sua força e resistência sem causar dor.

A arginina também provou ser benéfica no tratamento de claudicação intermitente, uma condição em que a deposição de gordura causa o estreitamento dos vasos sanguíneos nas pernas e nos pés. Tendo este suplemento demonstrado melhorar a tendência de caminhada e dores musculares nesses pacientes.

Arginina onde comprar?

A arginina normalmente é vendida juntamente com a ornitina em cápsulas ou em pó. É um produto muito fácil de ser encontrado e você pode obtê-lo através das lojas de produtos naturais, farmácias e das lojas de suplementos online.

Arginina preço

O preço da arginina muda de acordo com seu fabricante e a quantidade em que é vendido. Os produtos nacionais costuma ter o preço de R$80 enquanto os importados com uma qualidade um pouco superior possuem um preço de R$130.

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