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Creatina Frete grátis – Profit Labs

Creatina Frete grátis – Profit Labs

Creatina Powder Pure ProFit Lab 150gr é um suplemento alimentar constituído a base de creatina monohidratada, indicado para atletas de musculação ou fisiculturismo que buscam um maior resultado logo no início. Auxilia também no aumento de força, e no aumento do ganho de massa muscular magra, melhorando o desempenho, evitando o catabolismo.

Esse é um composto de aminoácidos que ajuda no aumento de força e na promoção de energia para o início do treino, pois promove a energia inicial para facilitar o pique dos atletas, fazendo com que ele tenha muito mais disposição e energia no início do treino.

Além de dobrar a força, melhora o desempenho para obtenção de massa muscular magra, a Creatina Powder tem uma absorção muito rápida, e contém reservas de energia para prevenir o organismo do catabolismo.

Creatina Pure é um composto de aminoácidos que auxilia no aumento de força e na promoção de energia para o início difícil do treino, pois promove a energia inicial para facilitar o pique das atletas, fazendo com que ele tenha muito mais disposição e energia no início do treino.

Além de dobrar a força melhorando o desempenho para obtenção de massa muscular magra, tem uma assimilação rápida, e contém reservas de energia para prevenir o organismo do catabolismo.

Informação Nutricional da creatina

Benefícios da creatina:

A Creatina é um composto 100% seguro para melhorar o desempenho dos atletas. Cada dose de Creatine Powder Profit, fornece uma dose clinicamente comprovada de Creatina micronizada que lhe permitirá desfrutar de benefícios, tais como:

  • Regeneração mais rápida de ATP para aumento de força
  • Aumento de massa muscular e hidratação
  • Recuperação mais rápida entre series e resistência
  • Ajuda muito no pique inicial
  • Colabora no estoque de energia
  • Previne o catabolismo
  • Explosão de força

Recomendação:

Consumir este produto conforme a recomendação de ingestão diária constante da embalagem

Crianças, gestante, idosos e portadores de algumas enfermidades devem consultar medico ou nutricionista

Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou medico

Sugestão de uso

Começa a tomar Creatine Powder e prepare-se para intensificar o nível de treino e resultados

Creatine Powder Pure Profit, auxilia no aumento de força, energia e resistência física, com um alto teor de pureza e matéria 100% prima.

Foi desenvolvido para atletas que buscavam performance extrema contribuindo para o desenvolvimento muscular e garantindo resultados expressivos

Você está em dúvidas de como fazer a saturação de creatina?

Muito se ouve falar sobre o uso da creatina com ou sem saturação. A verdade é que ambos os métodos (com ou sem saturação) funcionam.

Porém, quando utilizamos um suplemento (Veja sobre suplementos para mulheres), queremos o protocolo mais eficaz e mais eficiente. Saturar a Creatina não é desperdício e, ainda exibe um resultado muito mais rápido.

Mas o que é a saturação, como fazê-la?

Primeiramente, saturar significa dar uma sobrecarga maior ao corpo, afim de fazê-lo encher seus receptores com a substância. Após isto, devemos fazer a chamada fase de manutenção, que é apenas a reposição dos estoques que serão gastos.

Como saturar:

0,3g/kg de creatina ao dia com 0,5-1g/kg de carboidratos de alto índice glicêmico em cada tomada divididos em 4 tomadas ao dia. Por exemplo, se você pesa 70kg:

21g de creatina por dia.

– Ao acordar: 5,25g de creatina + 35g de Maltodextrina

– Ao meio do dia: 5,25g de creatina + 35g de Maltodextrina

– Imediatamente após o treino: 5,25g de creatina + 70g de Maltodextrina

– Antes de dormir: 5,25g de creatina + 35g de Maltodextrina

Após os 7 dias, devemos manter a fase de manutenção que se dá por 0,1g/kg de creatina, utilizados no pós-treino com 0,5-1g de carboidratos de alto índice glicêmico.

Seguindo o protocolo para o atleta de 70kg, teríamos:

– Imediatamente após o treino: 7g de Creatina + 70g de maltodextrina

INGREDIENTES:

Creatina monohidratada.

NÃO CONTÉM GLÚTEN.

RECOMENDAÇÕES:

Conservar o produto em local fresco e seco longe de raios solares.

Após aberto consumir em até 90 dias.

O consumo de creatina acima de 3 g ao dia pode ser prejudicial à saúde.

Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico.

Este produto não deve ser consumido por crianças, gestantes, idosos e portadores de enfermidades.

Alimentação pós-treino de acordo com o nível de treinamento

Cada pessoa tem suas necessidades individuais, mas basicamente, quando pensamos em alimentação pós-treino, temos que dividir ela de acordo com o nível de treinamento. Neste sentido, iniciantes têm de ter uma alimentação diferente de quem já tem um treinamento avançado. Veja sugestões para cada nível:

Iniciantes:

  • Sanduíche com ricota e peito de frango desfiado;
  • Filé de frango ou claras de ovos cozidos ,com batata inglesa;
  • Maisena com claras de ovos ou leite desnatado;
  • Arroz integral com peixe (atum, tilápia, salmão, pescada branca) e vegetais (brócolis, couve flor, etc);
  • Claras de ovos com aveia;
  • Vitamina de leite desnatado com banana.

Intermediários:

  • Sanduíche com queijo ricota ou cottage e filé de frango;
  • Batata inglesa com clara de ovo;
  • Sucos de frutas batidos com beterraba e cenoura;
  • Vitamina de leite desnatado, iogurte desnatado e duas bananas.

Neste caso, já é possível usar um suplemento para aumentar a qualidade do pós-treino. Basicamente, podemos usar a mesma alimentação do que no nível iniciante, porém com uma ingestão calórica maior.

Avançado

  • Peito de frango com arroz parabolizado;
  • Batata doce com filé de peixe ou outro “peixe magro”.

Neste caso, a utilização do suplemento é altamente recomendada.

Whey Protein + Creatina + BCAA + Coqueteleira

Whey Protein + Creatina + BCAA + Coqueteleira

Existem muitas dúvidas quanto ao uso dos suplementos: Whey Protein, Creatina e BCAA ao mesmo tempo. Esse é um recurso de ampla utilização entre os praticantes de atividades físicas e treinamento muscular. Mas, antes de tomá-los é essencial saber para o que serve cada um desses suplementos alimentares.

Suplemento Whey Protein

É a proteína extraída do soro do leite que possui alto teor de concentração, dependendo do tipo pode ser entre 39% a 95%. Possui rápida absorção e deve ser consumida principalmente após os treinos, que é onde os músculos necessitam se recuperar do treino pesado, ajudando na reconstrução e no aumento da massa muscular, e sendo assim, o Whey Protein é indicado para evitar o catabolismo.

Suplemento Creatina

A Creatina é um nutriente sintetizado composto por três aminoácidos que ajudam no aumento da energia e da força na hora dos treinos. Esses aminoácidos são: Glicina, Arginina e Metionina. Este suplemento possui ligação com o radical fosfato, o que ajuda no armazenamento de energia nas células musculares.  É o tipo de complemento que te ajuda no treino e não deixa que você perca suas forças, fazendo com que as enzimas continuem ativadas, resultando numa maior síntese proteica, e consequentemente, no aumento da massa magra.

Suplemento BCAA

Os BCAAs são aminoácidos de cadeia ramificada, e é composto por três aminoácidos que não são produzidos pelo corpo: leucina, valina e Isoleucina. Tem como características o aumento da energia, a recuperação do músculo e a redução da fadiga. Além disso, o BCAA ajuda a reduzir as dores e quedas na função imunológica, este suplemento também estimula a produção da proteína M-tor, que ajuda no processo de crescimento da massa magra.

A Leucina é o nutriente que apresenta maior importância na hora da recuperação do músculo, e seu consumo deve ser imediatamente após o treino. Como você viu, este suplemento é bastante completo. Além de ajudar no ganho da massa muscular, ele recupera os danos causados na hora do treino.

Benefícios de tomar Whey Protein, Creatina e BCAA juntos

A junção destes suplementos pode trazer vários benefícios, como a melhora do desempenho físico, o ganho da massa muscular, e também na melhora da saúde, onde ele muitas vezes corrige as carências alimentares de que nosso corpo necessita. Seu uso deve sempre vir precedido de um profissional da área.

Se tomados de maneira correta, esses elementos trarão resultados mais significativos. Uma boa dica é você comprá-los na forma de pó para poder misturá-los e tomar após o treino. Uma coqueteleira (shaker) é o acessório ideal para a mistura, pois possui a boca larga, o que facilita na hora do preparo. Vale ressaltar que para obter melhor resultado é necessário que prepare seu shake com água, pois assim os nutrientes que cada suplemento possui não se perderão. Se você tomar com leite ou fruta, por exemplo, a quantidade de carboidrato se elevará e isso pode prejudicar sua dieta.

Outra dica importante é você tentar comprar seus suplementos da mesma marca e, se possível, com o mesmo sabor. Parece óbvio, mas muitas pessoas fazem do shake uma “salada de frutas” com tantos sabores diferentes, e isso prejudica na hora de tomar, pois você não saberá identificar o gosto do seu suplemento, e seu paladar com certeza não vai gostar.

Como tomar Whey Protein, Creatina e BCAA juntos

Combinação de suplementos antes do treino

Você pode tomar o BCAA tanto antes, quanto depois do treino, e se caso seu nutricionista indique, durante a malhação seu uso também é possível.

Dicas para ingestão dos suplementos

Primeiro a Creatina:

  • Logo após os treinos, junto com a Malto e a Dextrose? (carboidrato), para que a absorção seja mais intensa. Sem adição de leite ou suco, apenas água;

Depois a Whey Protein

  • Com um espaçamento de 5 ou 10 minutos, a ingestão da Whey será perfeita pois o corpo terá captado os carboidratos da dose inicial de Creatina + Maltodextrina e estará sedento por aminoácidos e proteínas. Da mesma forma que indicado acima, somente adicione água, pois o leite e sucos prejudicam a absorção do suplemento.

Seguindo estas orientações, e suplementando com a Whey Protein, mais a Creatina você terá os seguintes benefícios:

  • Aumento dos níveis de força
  • Acentuado ganho de massa muscular
  • Acentuado ganho de tamanho de músculo
  • Reparação muscular
  • Reconstituição muscular
  • Prevenção a lesões musculares
  • Acentuada absorção dos suplementos utilizados

Lembre-se que toda suplementação deve ser acompanhada do consumo intenso de água durante o dia, portanto beba muita água, pois isso, além de limpar seu organismo, fará com que os suplementos sejam absorvidos com maior facilidade por suas células e os resultados virão sem maiores problemas.

Combinação de suplementos depois do treino

A junção de Whey Protein, Creatina e BCAA logo após o treino é ideal para obter os resultados almejados.

Não pense duas vezes, se busca melhorar seus resultados nos treinos e quer que eles surtam efeito, a combinação dos suplementos Creatina + Whey Protein + BCAA é perfeita, isso já foi mais que comprovado pelos atletas. Só não se esqueça de comprar suplementos de qualidade e não arrisque sua saúde.

O ideal é procurar tomar cada um desses suplementos em pó, e se possível misturá-los e tomar após o treino, todos de uma só vez através da coqueteleira. Esse copo possui uma boca grande que facilita muito o preparo do suplemento e após preparado você simplesmente chacoalha de forma que os suplementos se dissolvam. Portanto, se você está em busca dos melhores resultados você pode combinar sem medo o Whey a Creatina e o BCAA após o treino, pois já se comprovou que a Creatina tomada hoje em dia só é usada no dia seguinte, por esse motivo, não existe a necessidade de tomá-la antes do treino.

Já o BCAA, você pode tomar antes, durante e depois do treino, isso depende de suas necessidades e orientações profissionais.