Categoria: Dietas

Sineflex – O que é, benefícios e como tomar

Sineflex – O que é, benefícios e como tomar

Sineflex é um termogênico, para conseguirmos abordar com mais clareza sobre o sineflex é necessário entender primeiro o que é um termogênico.

Os termogênicos tendem a produzir calor, e o termo é comumente aplicado a medicamentos que aumentam o calor através da estimulação metabólica ou a micro organismos que criam calor dentro dos resíduos orgânicos.

Na musculação, os atletas que desejam perder gordura supostamente usam termogênicos para aumentar sua taxa metabólica basal, aumentando assim o gasto de energia. A cafeína e a efedrina são comumente usadas para esse fim. 2,4-Dinitrofenol (DNP) é um medicamento termogênico usado para perda de gordura; Ele dará um aumento na temperatura corporal ao ponto em que pode induzir a morte por hipertermia.

Ele funciona como um desacoplador mitocondrial de fosforilação oxidativa, interrompendo a cadeia de transporte de elétrons mitocondrial. Isso impede a mitocôndria de produzir trifosfato de adenosina, liberando energia como calor.

Sineflex

Sineflex é um termogênico criado no Brasil com uma fórmula inédita. Atualmente existem dois tipos de cápsulas que foram criadas para serem consumidas juntas: a Dynamic Focus e a Pure Blocker, a primeira possui a função de estimular e acelerar o metabolismo enquanto a outra atua no bloqueio e queima de gordura.

Ele é um dos melhores suplementos para perda de peso que é capaz de ajudar o corpo a se manter saudável e em boa forma. O uso do sineflex no corpo irá gerar muita energia ao mesmo tempo em que o usuário irá se concentrar mais em seus treinos. Uma das grandes vantagens é que sineflex também é rico em ingredientes naturais que já demonstraram serem efetivos na perda de peso, já faz muito tempo que ele é consumido por diversas pessoas que possuem seus objetivos alcançados.

Quando entra em contato com nosso corpo, o sineflex irá permitir que o corpo se livre de diversos materiais indesejáveis que possam fazer muitos efeitos colaterais no corpo como resultado do excesso de peso. Existem muitas pessoas obesas que estão lutando a muito tempo para conseguirem perder peso, o sineflex irá ajudá-las a tornar esse objetivo mais real e com segurança de um produto reconhecido no mercado.

O suplemento sineflex se tornou um dos mais populares na ajuda da perda de peso pois além dele ser muito eficiente, é um dos que possui o preço mais acessível.

Para que serve o Sineflex?

O sineflex possui cafeína e a sinefrina, dois componentes muito conhecidos por melhorarem o metabolismo. A utilização do sineflex irá aumentar a adrenalina resultando na queima de calorias devido a absorção de lipídios e do colesterol. Também irá fazer a pessoa que utilizar o termogênico comer menos, pois seu uso causa o efeito de se satisfazer mais rápido com os alimentos, permitindo que você coma menos em uma refeição.

Caso você consuma o sineflex juntamente com exercícios físicos diários, uma alimentação moderada e saudável, irá melhorar e muito o seu ganho muscular e a perda de gordura.

Sineflex emagrece?

Benefícios do Sineflex

Como o principal foco do sineflex é aumentar o metabolismo, ele é muito útil para dietas e treinamentos físicos, pois causa uma redução significativa no percentual de gordura no corpo e também auxilia na queima de calorias.

Os principais benefícios de se consumir sineflex são:

  • Queima de gordura corporal mais rápido devido à aceleração do metabolismo;
  • Boa quantidade de fibras
  • Rico em vitaminas
  • Auxilia no bloqueio de gordura dos alimentos ingeridos se for consumido antes das refeições;
  • Não prejudicam o organismo pois são criados de ingredientes naturais;
  • Ajuda no controle do colesterol;
  • Elimina mais calorias devido à melhoria da atividade gastrointestinal;
  • Aumento no metabolismo;
  • Aumenta a resposta térmica do organismo por ser um termogênico;
  • Provoca facilmente a sensação de sacies, sendo necessário comer menos para ficar satisfeito;
  • Reduz o acúmulo de gordura corporal pois dificulta a absorção de colesterol e lipídeos;

Sineflex composição

O sineflex é feito de duas cápsulas que se complementam, ou seja, a cápsula Dynamic Focus contém um estimulante do metabolismo muito eficiente que permite que a gordura do seu corpo seja queimada ao longo do dia, enquanto a Pure Blocker contém a sinefrina e cafeína.

O termogênico sineflex irá fornecer para seu corpo 210 mg de cafeína a cada porção de 2,4g tomada (quatro cápsulas).

Somando as duas cápsulas os principais componentes de sua composição são:

  • Ácido Pantotênico;
  • Biotina;
  • Cafeína;
  • Cianocobalamina (Vitamina B12);
  • Cromo;
  • Fibra de laranja;
  • Magnésio;
  • Niacina;
  • Nicotinamida;
  • Picolinato de cromo;
  • Quitosana;
  • Sinefrina;
  • Vitamina C;

Como tomar o Sineflex

O sineflex possui duas cápsulas distintas que devem ser consumidas para melhorar o desempenho da velocidade do metabolismo e queima de gordura.

O Dynamic Focus vem com trinta cápsulas com a função de acelerar o seu metabolismo pela termogênese e seus componentes, enquanto a Pure Blocker vem com cento e vinte cápsulas que são responsáveis pelo bloqueio e queima de gordura no seu corpo.

  • Dynamic Focus – Deve ser consumido meia hora antes da refeição principal do dia à sua escolha (almoço ou janta). Apenas uma cápsula do Dynamic Focus deve ser tomada por dia.
  • Pure Blocker – Este também deve ser consumido meia hora antes das suas duas principais refeições do dia. Duas cápsulas ingeridas antes do almoço e mais duas cápsulas antes da janta, pode ser consumido junto com o Dynamic Focus sem nenhum problema, desde que mantenha a quantidade certa de consumo.

Essa forma de consumo é sugerida pela Power Supplements, empresa que fabrica o sineflex. Seu uso também é indicado com bastante líquido. As cápsulas do Dynamic Focus também podem ser consumidas meia hora antes do treino caso não queira consumi-las juntamente à sua refeição principal do dia, mas somente uma cápsula por dia.

Super HD ou Sineflex?

Ingredientes que compõem o Sineflex

Existem alguns ingredientes que a Power Supplements consideram indispensáveis na formulação do sineflex, que irão ajudar o organismo na perda de peso, bem como fazer com que a pessoa que consumir o produto disponha de muita energia e resistência para realizar suas atividades físicas.

Cafeína: Esse ingrediente é incluído no sineflex com o intuito de fornecer mais energia para você conseguir realizar seus exercícios de forma mais eficaz, estimulando seu corpo a eliminar a maioria das gorduras ‘teimosas’ que ficam acumuladas e permitindo que você consiga uma perda de peso mais eficiente.

A cafeína pertence a um grupo de medicamentos e suplementos que servem para ajudar a estimular o sistema nervoso central (SNC). Em muitos alimentos que consumimos durante o dia, a cafeína serve para ajudar a restaurar o estado de alerta mental.

Casca de psyllium: Esse é um outro ingrediente essencial para o sineflex, sua função é aumentar os níveis de metabolismo da pessoa, melhorando o fluxo de oxigênio em todo seu corpo, resultando na ajuda de fornecimento de oxigênio nos tecidos onde a queima de gordura irá ocorrer.

Psyllium é uma forma de fibra que é feita a partir das cascas das sementes da planta de Plantago ovata. Ele também é bom para o seu coração e diversos níveis de açúcar no sangue, mas no sineflex sua principal função é te ajudar na perda de peso.

Como o psyllium absorve líquido em seu corpo, ele irá ajudar a lhe conceder uma sensação de saciez, permitindo que você controle melhor a quantidade de alimentos que você come em suas refeições.

Quitosana: Sua principal função dentro do Sineflex é ajudar a pessoa a inibir a geração de gorduras desnecessárias dentro do corpo, facilitando a perda de gordura.

Obtido através da parte extrema do esqueleto duro de mariscos, incluindo caranguejos, lagostas e camarões, ele é muito utilizado na medicina.

A quitosana é muito utilizada para tratar casos de obesidade, colesterol elevado e doença de Crohn. Além disso ele é indicado para pacientes que possuem insuficiência renal em diálise e que frequentemente possuem perda de força, perda de apetite, problemas para dormir (insônia) e anemia.

Algumas pessoas utilizam quitosana diretamente em suas gengivas para tratar de inflamações que podem levar à perda de dente, ou mascar chiclete que contenha quitosana para prevenir cárie dentária.

Os cirurgiões plásticos também costumam utilizar a quitosana para ajudar a reconstruir alguns tecidos no corpo que possuem dificuldades de encontrarem doadores.

Na indústria farmacêutica, a quitosana é muito utilizado para compor diversos medicamentos e suplementos, tanto para melhorar a forma como os comprimidos irão se dissolver assim como também melhorar o gosto de alguns medicamentos consumidos por via oral.

Alimentos termogênicos

Efeitos colaterais e contraindicações do Sineflex

Sineflex é contraindicado para pessoas que possuem hipertensão, arritmia cardíaca e qualquer outro tipo de problemas no coração devido à sua fórmula que possui a cafeína que é um estimulante muito forte para esses fatores.. É contraindicado também para crianças e gestantes.

Alguns efeitos colaterais que podem ocorrer com o uso de sineflex são:

  • Ansiedade;
  • Alteração na pressão arterial;
  • Nervosismo;
  • Enjoo;
  • Taquicardia;
  • Dores de cabeça;
  • Insônia.

Como funcionam as cápsulas de Sineflex?

Sabemos que para ter seu efeito maximizado é necessário consumir as duas cápsulas que vêm no produto, vamos lhe mostrar agora o que contém em cada uma delas.

Cápsula Dynamic Focus: Essa cápsula é capaz de ativar o metabolismo do seu corpo, resultando em maior queima de gordura durante o seu treino físico. Ela possui 210 mg de cafeína anidra.

Cápsula Pure Blocker: A função dessa cápsula é criar dentro do seu estômago um tipo de gel que irá absorver uma parte da gordura dos alimentos que você consumir e irá fazer seu corpo eliminar essas gorduras por meios fisiológicos. Essa cápsula também irá atuar na inibição do seu apetite devido à sinefrina que está dentro da fórmula, permitindo que você coma menos e se satisfaça da mesma maneira.

Sineflex preço

O Sineflex por ser produzido apenas pela Power Supplements aqui no Brasil possui um preço muito parecido em diversas lojas espalhadas por todo o país e as lojas online também.

O preço médio do Sineflex varia em torno de R$60, podendo ser encontrado um pouco mais caro ou mais barato dependendo da região em que você morar.

Sineflex onde comprar?

O Sineflex é vendido em algumas farmácias, lojas de produtos naturais e lojas de suplementos online.

Nós sempre indicamos comprar seu produto em lojas que sejam reconhecidas e de confiança, pois se trata de um suplemento que você irá colocar dentro do seu corpo, então é imprescindível que seja um produto original.


Se você consumir sineflex realizando exercícios físicos com foco e determinação, juntamente com uma alimentação saudável, é possível perder aproximadamente 10kg dentro do período de quatro meses.

Diversas pessoas já utilizaram e aprovaram a eficiência do Sineflex com resultados em poucas semanas. Vale ressaltar que a perda de peso é muito variável dependendo da pessoa que for consumir, pois cada pessoa possui um metabolismo próprio e pesos distintos também, mas a satisfação das pessoas que já utilizaram o produto são muito grandes.

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Dieta dukan cardápio, receitas, passo a passo

Dieta dukan cardápio, receitas, passo a passo

A dieta dukan foi criada pelo Dr Pierre Dukan na França, seu primeiro livro publicado foi no ano 2000 com o título ‘I don’t know how to lose weight’ (Eu não sei como perder peso). Somente em 2010 que seu livro alcançou toda a europa e se popularizou como a dieta Dukan.

Mesmo sendo novo no ramo de pesquisas e dietas livres de carboidratos, Dukan conseguiu consagrar seu nome após diversos famosos utilizaram sua dieta e divulgarem sobre sua eficiência. Kate Middleton informou à imprensa que antes de seu casamento começou a dieta dukan e conseguiu reduzir em dois o número de seu vestido.

Pierre Dukan era médico especializado em neurologia e informou que seu interesse na carreira nutricional iniciou após ele ajudar um amigo que estava desesperado para perder peso. Após verificar que seu amigo perdeu peso rapidamente com a dieta que ele o indicou, dukan começou a fazer diversas pesquisas para uma dieta saudável e realmente eficiente, que acabou herdando seu nome. Atualmente o livro da dieta dukan já vendeu mais de oito milhões de cópias em todo o mundo.

Dieta dukan

A dieta dukan é muito semelhante a dieta cetogênica já que ambos concedem muita ênfase para o consumo de gordura e proteína, omitindo apenas os carboidratos. O corpo irá transformar as reservas de glicogênio (carboidratos) em energia se os suprimentos forem abundantes no organismo. De uma forma mais simples, as dietas cetogênicas forçam o corpo a trocar os carboidratos ardentes por energia, resultando na queima de gordura. Dessa forma o efeito da perda de peso irá ocorrer, porém cuidado ao ingerir altos níveis de cetonas no seu corpo, isso pode resultar em diversos problemas e deixá-lo em um estado conhecido como cetose.

Dieta dukan relatos

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Dieta dukan fases

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Existem quatro fases na dieta dukan, são as seguintes fases:

 

  • Fase de ataque – Essa fase tem a duração de cinco a dez dias e garante resultados imediatos. Com a disponibilidade de 72 alimentos que não possuem carboidratos, fazendo que toda a alimentação feita nesse período corte totalmente os carboidratos.
  • Fase cruzeiro – Após a primeira fase se completar, é a hora de introduzir os carboidratos novamente em sua alimentação mas de uma forma bem suave. São disponibilizados 28 vegetais para a alimentação, essa fase será mantida até que a pessoa que esteja realizando a dieta alcance o seu “peso objetivo”
  • Fase de consolidação – Nesse momento é chegada a hora das frutas e produtos lácteos que foram proibidos anteriormente voltarem a ser consumidos, porém novamente de uma forma gradual. Também é permitido que quem estiver realizando a dieta dukan de maneira correta possa ter “comidas de celebração” duas vezes por semana, ou seja, pode comer tudo o que quiser (pouquíssimas restrições são aplicadas).
  • Fase de estabilização – Quando se chega nessa última fase, é o momento de liberar as “regras para a vida” mantendo sua alimentação saudável e permitindo que você também coma o que desejar, mas sempre dentro da medida para se manter no peso ideal.

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O tempo para se concluir as quatro fases da dieta dukan muda de acordo com a condição física de cada pessoa e do objetivo de perda de peso desejada.

Dieta dukan receitas

Existem diversas receitas que podem ser feitas enquanto se está na dieta dukan, pois como vimos acima é possível que ainda sejam consumidos doces e outras comidas que são adoradas por todos, mas sempre dentro do controle para não causar ganho de peso.

Dependendo do seu gosto e de suas preferências na alimentação, muitos sites e vídeos no youtube disponibiliza várias receitas com ingredientes que possam ser consumidos durante a dieta dukan.

dieta dukan receitas

Dieta dukan cardápio

Assim como as receitas variam de acordo com o gosto da pessoa que estiver no processo da dieta dukan, o cardápio irá variar e muito para cada pessoa, separamos aqui uma alimentação para os sete primeiros dias da fase de ataque da dieta dukan, caso não goste de algum desses alimentos, pode substituir por outros que sejam permitidos na dieta.

Dia 1

  • Café da Manhã: bebida quente (chá ou café), queijo cottage de baixo teor de gordura, 2 fatias de peito de frango grelhado
  • Lanche da Manhã: 2 fatias de queijo branco ou 3 fatias de peito de peru
  • Almoço: 1 pedaço médico de bife vietnamita, iogurte de baixo teor de gordura
  • Lanche da Tarde: panqueca de canela com farelo de aveia
  • Jantar: camarão e fatias de frango

Dia 2

  • Café da Manhã: bebida quente e omelete com várias fatias de presunto magro e sem gordura
  • Lanche da Manhã: 2 fatias de queijo branco ou 3 fatias de peito de peru
  • Almoço: truta com ervas e camarão
  • Lanche da Tarde: chá ou café sem açúcar, mingau de farelo de aveia
  • Jantar: ovos cozidos

Dia 3

  • Café da Manhã: bebida quente, fatias de queijo e presunto light
  • Lanche da Manhã: 2 fatias de queijo branco ou 3 fatias de peito de peru
  • Almoço: Peito de frango grelhado, 1 omelete
  • Lanche da Tarde: 1 iogurte 0% de gordura com farelo de aveia
  • Jantar: nuggets de frango, 2 fatias de queijo branco

Dia 4

  • Café da Manhã: bebida quente, ovos mexidos com queijo minas
  • Lanche da Manhã: 2 fatias de queijo branco ou 3 fatias de peito de peru
  • Almoço: 1 filé (150 g) de carne (picanha sem gordura ou contrafilé) grelhado (tempere com salsinha, pimenta-do-reino e pouco sal) e 1 omelete (1 gema e 2 claras)
  • Lanche da Tarde: chá ou café, muffins de farelo de aveia
  • Jantar: sopa de salmão

Dia 5

  • Café da Manhã: bebida quente, iogurte de baixo teor de gordura com farelo de aveia
  • Lanche da Manhã: 2 fatias de queijo minas ou 3 fatias de peito de peru
  • Almoço: Peixe cozido no vapor com ervas, queijo cottage
  • Lanche da Tarde:  2 col. (sopa) de pasta de queijo cottage 0% gordura (amasse o cottage com orégano e pimenta-do-reino), 2 fatias de peito de peru light (ou presunto magro), 1 xíc. de chá mate batido com leite desnatado
  • Jantar: carne de bife apimentado

Dia 6

  • Café da Manhã: bebida quente, ovos cozidos moles
  • Lanche da Manhã: 2 fatias de queijo minas ou 3 fatias de peito de peru
  • Almoço: Bifes grelhados de peito de peru e fatias de presunto
  • Lanche da Tarde: biscoitos de farelo de aveia, refrigerante diet
  • Jantar: almôndegas assadas, 2 fatias de queijo minas

Dia 7

  • Café da Manhã: bebida quente, ovos cozidos moles
  • Lanche da Manhã: 2 fatias de queijo minas ou 3 fatias de peito de peru
  • Almoço: Aperitivos de salmão fumado, panqueca de farelo de aveia
  • Lanche da Tarde: chá ou café sem açúcar, 1 iogurte 0% de gordura
  • Jantar: frango assado (sem pele)

Dieta dukan cálculos

Caso você não saiba o seu peso ideal e queira fazer o cálculo dele pela internet, é possível acessando o site oficial da dieta dukan. Nesse site será solicitado que diversas informações sejam preenchidas como nome, tamanho, peso atual, data de nascimento, se já utilizou os métodos da dieta dukan alguma vez, o número de dietas que você já tentou, se sua família possui histórico de obesidade e para as mulheres a quantidade de vezes que ficou grávida. Essas são apenas algumas informações que são solicitadas no site, lembrando que por ser o site oficial da dieta, todo o conteúdo inserido nele está no idioma inglês, mas as informações são bem simples que podem ser traduzidas facilmente no google.

Link para a calculadora de peso do site oficial da dieta dukan: http://www.dukandiet.co.uk/calculate-your-true-weight

dieta dukan

Dieta dukan antes e depois

Na internet é possível encontrar muitas pessoas que já utilizaram os métodos da dieta dukan e realmente funcionaram, nas redes sociais e outros sites específicos você irá achar diversos casos de sucesso e o próximo pode ser você.

Dieta dukan passo a passo

Para se iniciar a dieta dukan antes são necessários algumas etapas para que você realmente avalie sua condição física antes de começar a dieta. Segue o passo a passo do que deve ser feito antes de iniciar a dieta dukan:

 

  • Calcule o seu peso atual e o ideal para o seu corpo – Esse cálculo pode ser feito consultando um nutricionista, médico especialista em alimentos ou através do site oficial da dieta (deixado no tópico anterior). Realizando o cálculo do seu peso atual irá auxiliar na criação da meta ideal para sua perda de peso para as três primeiras fases da dieta.
  • Decida quais são as razões que te motivam a perder peso – Pode parecer besteira, mas saber sua real intenção para perder peso é um dos fatores determinantes para lhe ajudar a conseguir completar a dieta, sem saber o que te motiva a perder peso, resultará na desistência da dieta dukan no meio do processo.
  • Fale com seu médico ou nutricionista antes, ele irá indicar a melhor forma de começar sua alimentação – Iniciando a dieta dukan após um check up completo no seu corpo (coração, sangue, pressão, teste de estresse e outros) irá permitir que você faça a dieta dentro do seu limite corporal para não prejudicar sua saúde.
  • Converse com sua família e amigos – É importante que eles entendam sua situação e lhe apoiem para concluir esse objetivo, irá ajudar na sua motivação diária para realizar a dieta de forma correta e eficiente.
  • Escolha uma data para começar – Não leia esse artigo e já saia iniciando o procedimento da sua dieta dukan, antes disso verifique qual será a sua alimentação e escolha um dia para começar, domingo ou segunda sempre são excelentes dias.
  • Remova todas as comidas e guloseimas que lhe tentam demais – Uma forma eficaz de não comer algo que não pode é evitando o contato visual, tire todos os alimentos que não são permitidos e que possuem grandes chances de fazer você se perder em sua dieta, tire-os da cozinha e de todo campo de visão fácil de sua residência.
  • Decida como você irá realizar sua dieta – Você irá fazer a dieta sozinho? Com outra pessoa? Utilizando apenas o livro da dieta dukan? Juntamente com o site oficial da dieta dukan? Com um nutricionista fazendo o acompanhamento? Escolha bem a forma que você pretende fazer sua dieta e a siga até o final.